自律神経も全身のあらゆる臓器・器官に分布しています。過度のストレスによって自律神経のバランスが崩れると、自律神経のうち、緊張・興奮の神経である「交感神経」を活性化させます。交感神経が活性化すると、瞳孔は開き、呼吸や脈拍は早くなり、全身の筋肉は緊張します。
ストレスが生じると、主に副腎皮質から分泌される「コルチゾール」の量が増えます。血液に乗って全身をめぐるこのコルチゾールは「ストレスホルモン」と呼ばれ、身体がストレスの原因と闘う体制にするホルモンになります。
このホルモンの作用によって、血圧を上げたり、血糖値を高めたり、炎症反応を抑えて痛みを感じにくくなります。
多量のストレスホルモン（コルチゾール）は脳を損傷させることも分かっています。そのため過度のストレスは気持ちが落ち込んだり、楽しいと思えなくなったり、不安やイライラ、脱力感、無気力感、絶望感など、様々な精神症状を起こすことになります。
私たちは毎日の生活であらゆるストレスを受けています。適度なストレスは私たちが生きていく上で「頑張る力」の原動力になり、必要なものと考えられています。しかし過度なストレスは私たちに不快な症状をもたらしてきます。
過度なストレスが原因で起こる症状としては、頭痛や耳鳴り、疲労感、めまい、吐き気や下痢、便秘、蕁麻疹などがあります。人によって千差万別な原因不明のこれらの症状は「ストレスホルモン」と「自律神経系」によって引き起こされます。
そこで、恋人が“癒し”の対象になるのは何故でしょうか？それは自分に無い部分を相手が埋めてくれることが大きな理由。自分の脳が、普段接していないものに接する事＝全く違う考え方や思考回路を持っている彼や彼女から受ける刺激が、“癒し”となるとのこと。
それは、プラトンの著作「響宴」に由来する“ベターハーフ”という概念がもとになっているとか。ベターハーフとは「相手が自分に必要である、より良い片割れ」と感じる事を意味しているとか。このように、恋愛は失われた自分を求める行為なので、そこに大きな癒しがあるのでしょうね。
自分に無い部分を埋めてくれる人を選ぶ理由が何となく分かった気がしますね！
脳ストレスが美容の大敵となるならば、できる限り上手に付き合っていきたいところ。そこで、私たちがストレスオフに必要としている“癒し”とは、どのようにすれば起こるのでしょうか？また、脳内がどのような状態になっている事を指すのでしょうか？
脳科学的観点から解説すると、“癒し”とは、偏っている脳の全体性を回復する事で起こるとか。要するに人間の脳は、同じ部分ばかり使っていると、だんだん偏ってストレスが溜まってくるので、普段使っていない脳を刺激してあげると癒しを感じるとのこと。すなわち、自分に足りてない要素が補われる事でリラックスを感じるのですね。これは、おもしろい！
強いストレスを受けると、脳の視床下部がストレスホルモンの分泌を促し交感神経を興奮させます。すると、脳や筋肉への血液量が増え、逆に胃腸などの内臓や皮膚などに送られる血液量は減少してしまいます。血液の量が減れば、酸素や栄養素も充分に補給されなくなるので肌荒れの大きな原因に。
また、このことからストレス状態が長く続くと、胃や十二指腸の潰瘍、高血圧、頭痛、肩こりにもなりやすく体内バランスも崩してしまいがち。このように、様々な理由から肌の健康に必要な機能が低下してしまいます。
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